お世話になります。

訪問マッサージ「ダヴィンチの手」、マッサージ師の岩井将人です。

今日は、自然治癒力と当院でのアプローチ法についてご紹介させて頂きます。

人の体には「自分で元気になる力」が備わっています

私たち人間の体には、生まれたときから「自分で元気になろうとする力」が備わっています。
転んでできた傷が、特別な処置をしなくても少しずつ治っていくこと。
風邪をひいても、しっかり休むことで自然と回復していくこと。
十分に眠ることで、翌朝には体が軽く感じられること。

これらはすべて、体の中にある回復の仕組みが働いている結果です。
この力は一般的に「自然治癒力」と呼ばれています。

自然治癒力とは、特別な人だけが持っている力ではありません。
人であれば誰もが本来持っている、生きるために必要な基本的な力です。
血液が巡り、神経が情報を伝え、筋肉や関節が連動し、脳がそれらを調整する。
こうした働きがうまくかみ合うことで、体は自ら整おうとします。

しかし、この自然治癒力は、いつでも同じように働くわけではありません。
体の使い方に偏りが出たり、動かす機会が少なくなったりすると、
体と脳の情報のやりとりがうまくいかなくなり、本来の回復力が発揮されにくくなります。

特に、ご高齢の方や、病気・ケガなどによって生活環境が変わった方の場合、
「動かさない時間」が長くなることで、
体は少しずつ本来の動き方を忘れていってしまいます。

私たちダヴィンチの手では、
体を無理に治そうとするのではなく、
体が本来持っている力を発揮できる状態に戻していくことを大切にしています。

その考え方の中心として、当院の訪問で用いている療法（アプローチ）が、
PNF・CKC・背部リコイルの3つです。

1.PNFについて

体に「動きの感覚」を思い出させる方法

PNFとは、
Proprioceptive 　Neuromuscular　 Facilitation（固有受容性　神経筋　促通法）
の略称です。

PNFの考え方はとてもシンプルです。
PNFとは、体が本来持っている「動きの感覚」を思い出させるための方法です。

私たちは体を動かすとき、筋肉の力だけで動いているわけではありません。
体の中には、
手や足がどこにあるのか
どのくらい力を入れているのか
今どのような姿勢なのか
といった情報を感じ取る感覚のセンサーが存在しています。

この感覚情報が脳に伝わることで、
目を閉じていても歩くことができたり、
力加減を調整しながら物を持つことができたりします。

動かさない体は「動き方を忘れてしまう」

体を長い時間動かさずにいると、
この「動きの感覚」は少しずつ鈍くなっていきます。

力の入れ方がわからなくなる
変なところに力が入ってしまう
思った通りに体が動かない

このような状態は、筋力の問題だけではありません。
脳と体の情報のやり取りがうまくいっていない状態とも言えます。

PNFでは、施術者が体にやさしく触れ、
自然な方向へ動きを誘導することで、
体に対して次のような情報を伝えていきます。

この方向に動いていい
このくらいの力で大丈夫

体が安心することで、
少しずつ本来の動きの感覚が呼び戻されていきます。

PNFは筋肉を鍛える方法ではありません

PNFは、筋肉を鍛えるための運動ではありません。
重たい負荷をかけたり、回数をこなしたりすることが目的ではありません。

PNFで大切なのは、
どう動けばいいかという正しい動きの道筋を、
脳と体に思い出させることです。

人の体は、
まっすぐな動きだけでなく、
ななめの動きや、ひねりの動きを組み合わせながら生活しています。

PNFでは、こうした自然な動きを活用し、
全身がつながって動く感覚を大切にしていきます。

2.CKC（閉じた運動連鎖）について

体を支えながら動くという考え方

CKCとは、
Closed Kinetic Chain（閉じた運動連鎖）の略です。

CKCの考え方を一言で表すと、
体を支えながら動くということになります。

立つ、歩く、立ち上がるといった動作では、
足だけが動いているわけではありません。
足・ひざ・股関節・骨盤・背骨が連動し、
一つの動きとして機能しています。

CKCでは、この体のつながりをとても大切にします。

足を床につけたまま動く意味

CKCでは、足を床やベッドにつけたまま体を動かすことが多くあります。
これは、日常生活の動きに非常に近い形です。

床やベッドからの力を体で受け止めることで、
バランスを取る力
体を安定させる力
正しい力の使い方
が自然と引き出されていきます。

CKCは安心して生活するための体づくり

CKCの目的は、筋肉を大きくすることではありません。
体を安全に支え、ケガをしにくい動き方を身につけることです。

体を支える力が弱くなると、
ふらつきやすくなり、
転びやすくなり、
関節に余計な負担がかかりやすくなります。

CKCは、日常生活を安心して続けるための
大切な土台づくりです。

3.背部リコイルについて

背骨をやさしくゆらす施術

背部リコイルとは、
骨盤から背骨にかけて、
とてもやさしく揺らすことで体を整えていく方法です。

強く押したり、
音（骨や関節）を鳴らしたりすることはありません。

背骨は脳と体をつなぐ大切な通り道

背骨の中には、脳と体をつなぐ神経が通っています。
脳は、体の動き、内臓の働き、自律神経をコントロールしています。

背骨の動きが少なくなり、体が緊張した状態が続くと、
脳と体の連絡がうまくいかなくなり、
体が回復しにくい状態になってしまいます。

やさしい揺らしが体に安心を伝える

背部リコイルの揺らしは、
ゆっくり
痛くなく
怖くない
刺激です。

この揺らしによって、
背骨の中にある
脳脊髄液の排出・吸収・増産を促し、
全身の体液循環を改善します。
これにより、脳への血流が上がり、
脳（自律神経）が活性化され、
身体本来の回復力が向上するとされています。

町田市・多摩市を中心とした周辺地域の訪問マッサージについて

ダヴィンチの手では、
町田市・多摩市を中心とした周辺地域において訪問マッサージを行っています。

外出や通院が難しくなった方にとって、
体を動かす機会が減ってしまうことは、
身体機能だけでなく、気持ちの面にも大きな影響を与えます。

訪問マッサージでは、
ご自宅や施設という安心できる環境の中で、
その方の体調や生活状況に合わせた施術を行うことができます。

PNF・CKC・背部リコイルの考え方を取り入れながら、
体が本来持っている自然治癒力が発揮されやすい状態を、
丁寧に整えていきます。

まとめ

PNF・CKC・背部リコイルに共通しているのは、
体を無理に変えないという考え方です。

体の声を聞きながら、
本来の状態に戻していく。

ダヴィンチの手は、
訪問マッサージを通して、
その方らしい生活を支えるお手伝いを続けていきます。

ダヴィンチの手で訪問対応しているエリアは、

東京都町田市、多摩市、稲城市（全域）、府中市、国立市、調布市、日野市、八王子市（一部）、

神奈川県川崎市麻生区・多摩区、横浜市青葉区、相模原市、大和市（一部）となっており、

治療院から16km以内を目安に訪問しております。

私自身は調布市周辺を中心に担当しておりますが、地域ごとに複数のセラピストが連携して対応しています。

「この地域は対象になるのか」「どのような施術を受けられるのか」といった疑問がございましたら、まずはお気軽にお問い合わせください。

冬の寒さが本格化するこれからの時期、

鼻うがいなどのセルフケアと訪問マッサージを組み合わせることで、体調を安定させ、より安心して日常生活を送ることが可能になります。

ご本人様はもちろん、ご家族の方や介護をされている方からのご相談も歓迎しております。

ご興味がございましたら、どうぞお気軽にお声かけください。

地域に根ざした訪問マッサージとして、皆さまの暮らしに寄り添える存在でありたいと考えております。

引き続き、よろしくお願いいたします。

ダヴィンチの手　訪問マッサージ師　岩井 将人

研修会（定例会）の様子